Skønhed og mode

Akash Mudra - Sådan gør du trin og fordele

Pin
Send
Share
Send


Yoga er den mest fantastiske og nemmeste måde at få en sund start på i dit liv. Yoga har forskellige former for at øve. Ligesom der er forskellige asana, åndedrætsøvelser, pranayama og meget mere! Du kan ikke engang forestille dig, hvor stor yoga er.

Akash Mudra Betydning:

I denne artikel vil du blive bekendt med en simpel holdning af din finger kaldet "mudra", vi vil fokusere på en enkelt mudra "akash mudra" eller du kan også betegne den som "aakash mudra". Yoga finger mudras er virkelig meget effektive til at trives i dit helbred. Thee mudra er normalt dannet i perioden med dhyana (når du koncentrerer dig til guddommelighed). Den mudra selv er tilstrækkelig til at helbrede mange typer sundhedsproblemer også.

Akash Mudra udfører trin og fordele:

Metode til at udføre Akash Mudra:

Du skal sidde ved at krydse dine ben. Denne mudra er let dannet ved at forbinde tingene i din tommelfinger og din langfinger.

Virkninger af Akash Mudra på din krop:

  • Er Akash-vardhak mudra hjælper dig med at øge aakaash eller rumelement i kroppen.
  • Det siges, at rummet i kroppen er en del af det ydre rum eller kosmos, så derfor vil øvelsen af ​​denne mudra gøre det muligt for individets sjæl (eller aatmaa) at gøre det for at genforene sjælen med Paramaatmas eller Guds kollektive bevidsthed.
  • Alle dine negative følelser som frygt, vrede, sorg, etc., eroderes let, og disse erstattes af positive følelser og tanker.
  • Ovennævnte punkter definerer klart, hvordan det øger det indre rum og sker ved eliminering af alt metabolisk affald fra kroppen.
  • Således er Aakaash-vardhak mudra en afgiftende mudra.
  • Da denne mudra øger det indre rum gør det muligt for resten af ​​de fire kropslige elementer nemlig: vaayu (luft), agni (ild), jal (vand) og prithvi (jorden) at øge med i din krop.
  • Således er Aakash-vardhak mudra en af ​​de mest fordelagtigt kombinerede mudraer til at udføre dagligt.
  • Dette kan kombineres med andre mudraer, der øger de fire andre elementer, nemlig Vaayu-vardhak mudra, Prithvi-vardhak mudra, Agni-vardhak mudra og Jal-vardhak mudra.
  • Som almindeligvis er Aakaash-vardhak mudra den fremragende mudra, der hjælper med at stimulere ædle tanker og hjælper også udøveren til at tage hurtige fremskridt langs vejen til moksha eller frelse.
  • Det hjælper også en praktiserende læge, der er villig til at skala store højder i meditationens kunst.
  • Den fantastiske Aakaash-vardhak mudra styrker kroppens Vaata humor.
  • Denne mudra giver dig tilfredshed med fuldstændigheden.
  • Du vil føle dig ren og positiv efter selve prøven.

Se mere: Dharmachakra Mudra Betydning

Fordele ved Akash-Vardhak Mudra:

  • Denne mudra er meget effektiv, der hjælper - for at udvikle ædle og forhøjede tanker
  • Denne mudra er kendt for at have en fordel for at udvikle intuition og ekstra sensoriske kræfter (ESP)
  • Akash mudra fordele omfatter også at afgifte kroppen ved eliminering af metabolisk affald
  • Denne mudra er også nyttig til at overvinde en følelse af fylde / tunghed i kroppen.
  • Du behøver ikke at bekymre sig om ubehag forårsaget af over-spisning
  • Denne mudra er også blevet brugt til at lindre trængsel (og smerte) i hovedet, der kan skyldes migræne eller bihulebetændelse eller i dit øre / s på grund af infektion eller i brystet på grund af infektion eller asthama.
  • Det kan endda kontrollere højt blodtryk
  • Det er også gavnligt i at kontrollere uregelmæssige hjerteslag

Hvor mange gange skal du gøre dette Akash Mudra?

Du skal gøre dette i ca. 30 til 45 minutter hver dag. enten gør det på en strækning eller i tre dele (dvs. i 10 til 15 minutter, tre gange om dagen).

Se mere: Linga Mudra Til Vægttab & Bronchial Mudra

Pin
Send
Share
Send